expert2009 (expert2009) wrote,
expert2009
expert2009

Categories:

Как отказаться от удовольствий и стать счастливее.

         Дофаминовое голодание позволяет клеткам восстановить чувствительность, что делает человека в итоге счастливее. Подробнее о новом популярном явлении телеканалу «Санкт-Петербург» рассказала врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Влада Титова.
         По ее словам, испытать приятный опыт можно от многих вещей: приема пищи, прослушивания музыки, физических нагрузок. В результате человек получает удовольствие, вплоть до эйфории, и стремится повторить действие. Однако у этого есть обратная сторона.
         «При частом повторении чувствительность рецепторов снижается. С этим связан механизм нечувствительности, когда организм начинает требовать все большую дозу вещества. На этом основан механизм формирования большинства зависимостей», — пересказал телеканал позицию Титовой.
         Как отметила психотерапевт, специально для таких случаев многие и стали придерживаться концепции, что необходимо прерывать череду удовольствий. Это позволяет восстановить чувствительность клеток к маленьким порциям нейромедиатора и получить яркие эмоции от простых вещей.
         В заключение медик напомнила, что подобная практика не нова. Так, дофаминовое голодание практикуется в христианской культуре во время поста, а у мусульман — во время Рамадана.
         Ранее американские психологи выяснили, что люди чувствуют себя более счастливыми, когда получают больше новых эмоций и впечатлений. Режим изоляции из-за пандемии мешает этому, так что стоит освоить новые навыки, считают исследователи.
Tags: здоровье, медицина, психология
Subscribe

Buy for 20 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 6 comments